質の良い睡眠をとる方法を睡眠専門医が解説! 【快眠・熟睡】 #ウェルネス #睡眠 質の良い睡眠をとる方法を睡眠専門医が解説! 【快眠・熟睡】 2023/03/28 （火） 2023/05/22 （月） 眠りが浅く夜中に目が覚めてしまったり翌朝も疲れが残っていたりなど、睡眠の質が低いと日々の生活に大きな影響を及ぼしてしまいます。 質の良い睡眠がとれていれば翌朝すっきりと起きることができ、昼間の活動に支障をきたすこともありません。 そこで今回、内科と睡眠障害の専門医である阪野クリニックの阪野勝久院長に、睡眠の質を高めるために大切なこととセルフケアのヒントを教えていただきました。 阪野勝久（ばんの・かつひさ） 日本睡眠学会専門医、医学博士 阪野クリニック 院長
腳掌腳趾突然長出黑痣別輕忽! 一名在澳洲28歲的女網紅弗爾納希爾（Natalie Fornasier），某天腳趾上多了一顆黑痣，被診斷出罹患惡性黑色素瘤第3期，近日她的丈夫證實，弗爾納希爾已在上個月14日病逝。 醫師提醒5個觀察原則，別讓小痣變成癌! 據媒體報導，28歲的弗爾納希爾是在8年前發現腳趾上多一顆黑痣，去醫院檢查後，被診斷出罹患惡性黑色素瘤，當時已第3期，後來癌症擴散到身體其他部位。 在2022年7月下旬，醫師告訴她癌症已經晚期，僅剩幾個月的生命。 而弗爾納希爾的丈夫在今年1月31日證實，弗爾納希爾已於1月14日離世。 澳洲女網紅弗爾納希爾，某天發現腳趾長出一顆黑痣，被診斷罹癌，抗癌8年後病逝。 （圖片／翻攝自Natalie Fornasier IG） 5位置好發惡性黑色素瘤
素有「空氣清道夫」美名的虎尾蘭，有吸收空氣中80％以上的有害氣體和重金屬微粒的功能。不僅如此，虎尾蘭極易栽種，耐旱、耐陰，生命力強，無論在何種環境下皆能生存，非常適合新手栽種。雖然易栽種，但是虎尾蘭多久澆一次水？虎尾蘭可以放房間嗎？
根據中國傳統文化，每一年都有一個特定的動物代表該年，這些動物分別為鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。 以下是中國傳統文化中的十二生肖年份列表： 生肖年齡對照表2023 十二生肖起源 十二生肖由來的起源可以追溯到古代中國。 相傳，在很久很久以前，中國的帝王希望了解天地萬物，於是他派出了十二位使者去探索。 這些使者代表著十二種不同的動物，分別是鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。 他們在天地之間遊歷了一年，最終回到了帝王身旁，向帝王報告了他們所見所聞。 帝王為了表彰他們的功績，就以這十二種動物來代表十二年，並將它們稱作十二生肖。 （圖片來源：Shutterstock） 十二生肖｜鼠年生肖性格 鼠年生肖的人通常充滿活力和機智。
（圖片來源：pexels） 文章目錄 收合 包紅包看交情： 入厝送禮三點要注意： 禮物顏色要注意： 禮物數量要注意： 送水果不是都可以： 包紅包看交情： 交情一般的同事、鄰居：1200~1600元 交情好一點的朋友：2000~3600元 平輩親戚：3200~3600元 親戚長輩：3600~6000元以上 我是廣告，請往下繼續閱讀 （圖片來源：日劇《逃避雖可恥但有用》劇照） 入厝送禮三點要注意： 現在如果是朋友搬新家大部分會是以送禮為主，但送禮也有要注意的地方! 禮物 顏色要注意： 為了避免尷尬，通常送的東西不會選擇白色。 禮物數量要注意： 一般會以雙數為主，但也記得避開4的數字。 送水果不是都可以： 送水果要避免李子、梨子等有「離」的諧音。 （圖片來源：pexels）
"宁可食无肉，不可居无竹"，为什么家中一定要有竹子？ 尚得堂手绘国画 竹是中国美德的物质载体，是君子的象征，为无数仁人志士喜爱，古今文人墨客对竹充满了赞美，留下了大量的咏竹诗和竹画。 中国文人墨客把竹子空心、挺直、四季青等生长特点赋予人格化的高雅、纯洁、虚心、有节、刚直等精神文化象征，而画竹则成为中国国画所特有的题材，历史久远。 自古爱竹、赞竹、画竹者众多，比如家喻户晓的郑板桥，就被称为"竹痴"，其笔下的竹诗及竹画，都为后世所追捧;再往前点说，唐宋八大家之一的苏东坡，也是著名的画竹高手，不仅画的一手好竹，也写得一手好诗， 其"宁可食无肉，不可居无竹"的佳句，更是把竹在人们心目中的地位推崇到了极致! 中国人爱竹，不仅仅爱竹子的劲节英姿，也是勉励自己向竹子一样有傲然风骨。
2023年12月11日 年月纳音 属什么命, 属什么生肖 1987年为丁卯年，天干为丁，地支为卯，丁五行属火，卯为生肖兔，五行纳音为炉中火命，也称为火兔之命。 那么1987年出生的人出生是什么属性的命？ 是什么生肖？ 下面我们就一起来看下。 1987年出生的人是什么命？ 1987年出生的人出生于 丁卯兔年 ，因为天干是 丁 ，地支为 卯 ，卯属兔，丁的五行属 火 ，纳音五行是 炉中火 ，所以1987年出生的人是 炉中火命 也称为 火兔之命 。 丁卯年生（出生于1927年或者1987年）五行属炉中火，望月之兔。 丁卯年出生的人，为人手足不停，身心不闲，一生衣禄不缺，性情乖巧，聪明懂事，但做事却经常有始无终，男人是有福之命，女人则天生禀性喜静，一生安然有幸。 1987年出生的人运势怎么样？
2023.05.24 寶貝鳥紀 隔了那麼多年才下定決心迎來第二代的二鳥"鳳梨小太陽鸚鵡抺茶綠豆"，主要是想讓三小在有毛家人的陪伴下一起長大，尤其現在網路如此發達，資訊的取得比之前更快更新，讓我們更能做足功課好好照顧他們，而這篇 鳥奴懶人包 主要是想分享我們這一年多所累積下來的經驗，雖然與很多前輩相比完全是新手，不過抺茶綠豆可是有特寵醫生認證的健康寶寶呢~ 也當做是給新新手的建議吧! Table of Contents文章目錄 第一次養鸚鵡就上手 寫給尚未有小太陽鸚鵡家人的鳥友 我家的三鳥 鳳梨小太陽鸚鵡抺茶綠豆麻 電話環 白鐵鳥籠與佈置 食物 新鮮蔬果、滋養丸、穀物飼料 專屬遊樂場與玩具 外出用品 外出繩、外出籠、外出背包 特寵醫院
大埔 新界大埔汀角路29-35號 榮暉花園商場地下8號鋪 星期一至五 10:30 － 14:00，15:00 － 19:30 星期六 星期日13:00-17:00，公眾假期休息 重量不得超過 44 lbs;存倉期7天 將軍澳 新界將軍澳毓雅里9號慧安園商場慧星匯一樓S76號鋪 星期一至五 10:30 － 14:00，15:00 － 19:30 星期六 星期日13:00-17:00 重量不得超過 44 lbs;存倉期7天 馬鞍山福安 香港 馬鞍山 鞍駿街11號福安花園商場地下G37 星期一至五 10:30 － 14:00，15:00 － 19:30 星期六13:00-17:00 重量不得超過 44 lbs;存倉期7天 屯門置樂
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